16 lat

[...] jądra, oklapnięty penis, łysina, otyłość, poniżanie w dzieciństwie) i czuje silną potrzebę posiadania takiego dla zrównoważenia swoich kompleksów to zaciągnie kredyt na 30 lat żeby kupić sobie Porsche. I kupi. Są też tacy, których na to zwyczajnie stać i mogą na luzie kupić Porsche bez obciachu. Podobnie z wysokimi danami. Jeden ma ogromne [...]

[...] ciezakie. Z tego co zrozumialem to twierdzisz, ze gdzies ponad miesiacu powinno sie poczatkujacego wsadzic na splita tak? W takim razie pokaz mi poczatkujacego w wieku 16-25 lat ktory zrobi taki trening, by miesnie regenerowaly sie przez caly tydzien... Nie znajdziesz... Dlaczego? A no dlatego, ze cwiczac splitem chcac cwiczyc na 'dobrych' [...]

Można go zobaczyć tez w serialu "Diabli nadali" na comedy central. Chociaż ma 60 lat to nadal jest w niezłej formie, nie to co Arni Zmieniony przez - bohu21 w dniu 2010-03-19 16:53:23

Ja zaczełem trenować w wieku 13 lat , i po 0,5 roku poważnego trenignu są efekty. Ćwicz normalnie , ale uniak ćwiczeń obciążających kręgosłup (mc , przysiady itp - a jak będziesz wyciskał na klate to podłóż pod nogi krzesło.) i rób trening ma mase - max. 12 powtórzeń , 1-1,5 min między przerwami. z Zaczni też ćwiczyć mięśnie grzbietu , np. [...]

[...] to podtwierdozna informacjia wiecej inno bedzie na dniach na stronie http://www.dziwnow.pl bo dzonilem to jakis typ cos mi mneij wiecej nakreslil kategorie wiekowe do 23 lat od 23-40 i od 40-50 i 50+ nie ma wpisowego zawody zaczynja sie o godzinie 16 meidzy 14 a 15 wazenie. hala widowiskowa na rejmonta 10. numer tel. do organizatora [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 57 -talia/pas: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: od 04-09 nisko... potem staram sie masowac -białko: mysle ze z 2gr beda -węglowodany: ok 5 -tłuszcz: ok 6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 8. TRENING: 3-4/tydz 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:niewiem -udo:67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -3 g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

No cóż...... Żal kogoś w dupe ściska. On ma 9 lat,ty w Jego wieku srałeś na rzadko w pieluchy.... Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2010-03-24 16:08:17

[...] że ważne są właśnie te walki z dobrymi zawodnikami a w tych botha poległ przed czasem nie dał nawet dobrej walki, co innego taki mercer on był naprawdę dobry tylko że 15 lat temu co nie zmienia faktu że w k-1 i tak mógłby dostać taki sam oklep nawet w dobrej formie, niestety bokserzy mimo świetnych rąk nie są nauczeni bronić się przed [...]

flex wiesz że cie nie lubie ale chociaż raz sie zgadzamy gówniarz 19 lat... 20 paczek omy to jest 25 000 mg Bijąc np. 750mg ew (w tym wieku więcej to marnotrastwo) starczy leszczowi towaru na 33 tygodnie czyli jakieś 7-8 miesięcy To jak wy to piszecie na 16 tygodni ?? Będzie bił po 1,5 grama ?? japjerdole, do tego ta insulina i tren to już w [...]

[...] mój pierwszy posiłek rano jest po treningu(trenuje na czczo) czy powinienem coś brać przed treningiem ? i czy powinienem jeść jakieś spalacze albo coś innego przypomnę ze mam 18 lat 172cm i 65kg czas w jakim chce zrobić redukcje to jakieś 2-3 miechy. Z tego co obliczyłem mój bf to jakieś 25% Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-25 21:21:07

Szymcio, moj kolega sie pyta ile trzeba bylo cisnac, by stanac na podium w kategorii 82.5kg? Oczywiscie mlodziki do lat 18 (bo do 16 chyba nie bylo? ) W przyszlym roku planuje wycisnac kolo 105-110kg przy wadze 67.5kg, na jakie miejsce mialbym szanse? Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-03-25 21:36:01

[...] białko 30g jak płatki to po co chleb, dodaj płatków i na to samo wyjdzie, jak można zamieniać węgle na białko, rozumiem zamiana białka z jednego źródła na inne źródło. 18 lat 172cm i 65kg czas w jakim chce zrobić redukcje to jakieś 2-3 miechy. Z tego co obliczyłem mój bf to jakieś 25% to widocznie masz mało mięśni a sam tłuszcz 172 cm i 65 [...]

resztą super jak według Ciebie wszytsko zależy od stażu... Ktoś może chodzić 5 lat i stać i sie patrzyć jak inni ćwicża i już ma miano kulturysty etc.? To tak jakby siedzenie w garażu/warsztacie zrobiło ze mnie mechanika samochodowego... Wydaje mi się że najważniejsze jest zaangażowanie...bo owszem jest u nas kilka osób (bardzo niewiele) które [...]

Witam, jeżeli ktoś miałby chwilkę wolnego czasu i trochę chęci to mógłby rzucić na ten twór okiem. Mój wiek: 19 lat Wzrost: 192 cm Waga: 86 kg Ektomorfik (co do tego nie jestem wprawdzie pewien, ale przemiane materii mam dosyć szybką) Zapotrzebowanie: kcal: 4326 białko: 146 g tłuszcze: 172 g węglowodany: 531 g (Liczone według Dziennika Posiłków [...]

[...] poznasz dobrze miejsca to pozostaje tylko zewnętrzne, często błędne wrażenie. Są też dobre i fajne miejsca. Niestety jednak najbardziej widać, jak zawsze, łobuzów. BTW. kilka lat temu jak siedziałem w ośrodku olimpijskim w Wiśle (wtedy jeszcze miałem zapędy na sportowca ;) ) to widziałem trening siłowy kadry skoczków (z Małyszem). Robi wrażenie.

[...] napisałem tego posta to trochę czasu spędziłem na tym forum na czytaniu o prawidłowej diecie więc proszę się nie sugerować ze konto posiadam od dzisiejszego dnia. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 184cm Z budowy to jestem : ektomorfikiem Ćwiczę 3xtyg po 90min Staż treningowy to jakieś 2 lata ale bez diety wiec rezultaty marne były Wyliczyłem ze [...]

Są oskarżeni ws. zabójstwa na Victorii. Uczą się Dwunastu nastolatków zostało oskarżonych o zabójstwo 15-letniego chłopca. Do ataku doszło na stacji metra w centrum Londynu – podają brytyjskie media. Do dramatu doszło w czwartek na stacji metra Victoria. Sofyen Belamouadden został otoczony przez grupę ok. 20 innych nastolatków, którzy [...]

poludnie Anglii nie jest takie, tylko drugow duzo.... co do kwestii kto,kogo, jak i po co to co za roznica? w Polsce nastolatki nie zabija? W mojej miejscowosci jak konczylme liceum 15 i 16 latek zabili maturzyste. Twarz im sie nie spodobala, wiec go skopali, jak lezal we krwi to poszli szukac komu by tu w morde jeszcze dac bo spidzik i borwarek [...]

z tymi jajkami to śmieszna sprawa od wielu lat już było wiadomo, że klatki będą musiały być większe a tymczasem 99% rolników nie zrobiło dosłownie NIC a teraz narzekają, że za szybko, że koszty duże i w ogóle Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-03-30 16:03:05